【中国中医药出版社中医养生学】《中国中医药出版社中医养生学》是一本系统介绍中医养生理论与实践的专业教材，旨在为广大读者提供科学、实用的中医养生知识。该书由权威专家编写，内容涵盖中医养生的基本概念、基本原则、常见方法及应用实例，是学习和研究中医养生的重要参考资料。
一、主要
《中国中医药出版社中医养生学》从中医理论出发，结合现代健康理念，全面阐述了中医养生的核心思想和实际应用。书中不仅介绍了阴阳五行、脏腑经络等基础理论，还详细讲解了饮食调养、起居调摄、情志调节、运动保健、中药调理等多种养生方式，并结合不同人群（如老年人、儿童、女性等）的特点提出了相应的养生建议。
此外，书中还涉及常见疾病的预防与调养方法，强调“治未病”的理念，倡导通过日常生活的调整来达到增强体质、延年益寿的目的。
二、核心内容表格
| 模块 | 内容概述 |
| 1. 中医养生基本理论 | 包括阴阳平衡、五行学说、脏腑功能、经络运行等内容，为养生提供理论依据。 |
| 2. 养生基本原则 | 强调顺应自然、调和气血、动静结合、因人制宜等原则，指导日常养生实践。 |
| 3. 饮食调养 | 讲解食物的性味归经、合理搭配、季节饮食等，注重食疗在养生中的作用。 |
| 4. 起居调摄 | 提出作息规律、环境适应、劳逸结合等建议，强调生活节奏对健康的影响。 |
| 5. 情志调节 | 分析情绪与健康的关系，提出保持心态平和、避免七情内伤的方法。 |
| 6. 运动保健 | 推荐太极拳、八段锦、导引术等传统健身方法，强调运动对身体的调理作用。 |
| 7. 中药调理 | 介绍常用中药材及其功效，指导如何根据体质选择合适的中药进行调养。 |
| 8. 特殊人群养生 | 针对老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等不同群体，提供个性化的养生建议。 |
| 9. 现代健康管理结合 | 将传统中医养生与现代医学相结合，探讨科学养生的新路径。 |
三、结语
《中国中医药出版社中医养生学》不仅是一部专业教材，也是一本适合大众阅读的养生指南。它将中医的博大精深与日常生活紧密结合，帮助读者更好地理解和实践中医养生理念。无论是初学者还是专业人士，都能从中获得实用的知识和启发。