手机内存不足可能会导致手机运行缓慢或出现卡顿现象。以下是一些清理手机内存的方法：
1. 清理应用缓存：许多应用在使用过程中会产生缓存文件，可以进入手机的设置，选择相应的应用，然后清理应用的缓存数据。
2. 卸载不必要的应用：不常用的应用会占用存储空间，可以卸载这些应用来释放内存。
3. 清理文件管理：使用手机自带的文件管理功能，可以浏览手机中的文件，删除不必要的文件，如照片、视频、文档等。此外，还可以使用第三方清理工具，如腾讯手机管家等，进行深度清理。
4. 清理下载的文件和浏览数据：经常下载文件或使用浏览器浏览网页会产生一些临时文件和数据，可以进入浏览器的设置，选择清除缓存或删除不必要的下载文件。
5. 使用云存储：可以将一些重要的文件或照片备份到云端，如百度云等，以释放手机内存。
6. 重置手机设置：这是一种比较极端的方法，但可以有效地清理手机内存。在手机设置中选择“恢复出厂设置”，但需要注意的是，此操作会清除手机上的所有数据，请提前备份重要数据。
7. 外部存储扩展：如果手机支持外部存储扩展，可以购买一个大容量的SD卡，来扩展手机的存储空间。
另外需要注意以下几点以避免手机内存过度占用：
1. 定期清理手机上的垃圾文件，如残留的安装包等。
2. 关闭一些自动启动的应用，这些应用会在后台占用内存资源。
3. 对于拍照或录像非常频繁的用户，可以通过优化图片和视频的质量设置来节省存储空间。
总的来说，合理的使用和管理手机可以有效地避免内存不足的问题。如果以上方法仍然不能解决问题，可能需要考虑升级手机内存或购买新的手机。
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